Hoe lang is mijn zonnebrandcrème houdbaar? Wat zijn de voor- en nadelen van zonlicht? En hoe zon ik verstandig? In deze blog geven we tips waarmee je je goed kunt beschermen tegen de zon!

Tips om verstandig te zonnen

• Vermijd de (volle) zon tussen 11:00 en 15:00 uur
• Draag beschermende kleding
• Draag een hoed of een pet
• Draag een zonnebril met UV-werende glazen
• Smeer je onbedekte huid royaal in met zonnebrandcrème (minstens factor 30)
• Kies voor een zonnebrandcrème die beschermt tegen Uv-A en Uv-B stralen
• Herhaal het insmeren iedere 2 uur (of vaker als je veel zweet of gaat zwemmen)
• Vermijd de zonnebank

Goed om te weten: zonnestralen komen voor een deel door wolken en/of parasols heen. Daarom is het belangrijk dat je jezelf ook beschermt tegen de zon als je in de schaduw zit of als het bewolkt is. Zonnebrandcrèmes geven je extra bescherming op de momenten dat je in de zon komt. Maar zelfs met een zonnebrandmiddel kunt je niet onbeperkt in de zon blijven zitten.

Wat is SPF (Sun Protection Factor)?

SPF geeft aan hoeveel Uv-B straling de zonnebrandcrème kan reflecteren of absorberen. De factor staat voor het aantal keer dat je in de zon kunt blijven zónder te verbranden.

Een voorbeeld: als je 10 minuten in de zon kan zitten zónder te verbranden, dan verbrand je met factor 30 pas na 10 x 30 = 300 minuten. Het is dan wel belangrijk dat je de hoeveelheid zonnebrandcrème smeert die wordt aanbevolen op de verpakking. Smeer je minder? Dan is de bescherming automatisch ook minder.

Hoe lang is mijn zonnebrandcrème houdbaar?

De meeste anti-zonnebrandproducten kunnen na opening tot 12 maanden worden gebruikt. Is een verpakking geopend of heeft deze op warme plekken gelegen? Dan kan de factor (SPF) lager worden, waardoor je huid minder goed is beschermd.

Wat zijn de voordelen van zonlicht?

• Het licht en de warmte geven een fijn en blij gevoel!
• Uv-stralen zorgen voor de aanmaak van vitamine D. Dit is nodig voor sterke botten en een sterk immuunsysteem.
• Vaak is 15-30 minuten zonlicht per dag op je gezicht en handen al genoeg om vitamine D aan te maken. Heb je een donker huidtype? Dan heb je gemiddeld 20-40 minuten onbeschermd zonnen per dag nodig en verbrand je veel minder snel.
• Verbetering van sommige huidziektes, zoals psoriasis en eczeem.

Wat zijn de nadelen van zonlicht?

• Verbranding: je huid wordt rood, doet pijn en soms ontstaan er zelfs blaren.
• Door verbranding en/of veel blootstelling aan de zon, wordt de kans op huidkanker groter.
• Uv-licht veroudert de huid (Uv-A licht).

Is een gezond kleurtje ook echt gezond?

Het bruinen van de huid is een beschermingsreactie tegen de beschadiging van het DNA. Is je huid bruin geworden door de zon? Dan is er dus altijd schade aan de cellen of het DNA opgetreden. Teveel beschadiging kan leiden tot huidkanker. Een ‘gezond kleurtje’ is voor de huid zelf dus niet echt gezond.

Wat moet ik weten over de zonnebank?

Een zonnebank geeft voornamelijk Uv-A licht. Deze straling dringt dieper door in de huid en zorgt voor een snelle bruine verkleuring. Het zorgt niet voor het dikker worden van de opperhuid, wat nodig is om de huid tegen zonnebrand door Uv-B te beschermen. Een zonnebankkuur beschermt dus niet tegen verbranden. Ook is de Uv-A straling grotendeels verantwoordelijk voor veroudering van de huid.

Kortom, geniet (met mate) van de zon en voorkom teveel blootstelling aan de zon en verbranding!

Maak een afspraak

Wil je persoonlijk advies over producten om jezelf goed te beschermen tegen de zon? Maak een afspraak met een van onze huidtherapeuten.